Olá meninas lindas!!!
Como estão?? E a Ana??? Espero que progridam sempre!!
Agradeço a todas pelos comentários e o apoio que tem me dado, fico super contente!!! *-*
Os cortes que fiz foi meio profundo, até hoje está doendo bastante, bem feito pra mim!!! :B
Vou evitar fazer isso de novo! .-.
Então meninas, decidi fazer NF até onde eu conseguir, vou beber apenas água e chá verde sem açúcar nem adoçante! *-*
Última vez que comi foi ontem as 17horas 3 colher de gelatina..hoje na hora do almoço foi fácil enganar a todos, porque cada um comeu uma hora, só mexi na panela, bebi muuuita água e pronto!!!
Não vou me esforça tantos nos exercícios, vou fazer um pouco claro, caminhar segunda, quarta e sexta, e jogar bola em seguida...mais não vou fazer 4~5 horas de exercícios porque eu acabo comendo antes, vamos ver os resultados, vou medir, e esperar o tempo, ser forte e esperar ótimo resultados!!!
É isso aii, torçam por mim...
Cada hora sem comer, sem pensar em comida é uma vitória! *-*
Forças a todas e boa sorte!!!
Beijos~*
4 comentários:
é amor, tente evitar cortar está bom linda ?
Não agradeça amor estamos aqui para isto mesmo, é temos que levantar sempre, dar o primeiro passo é o mais importante.
Amor agora uma vez por semana faço as fofocas tá ?
beijinhos
Força
Amor, muito obrigada eu pelo apoio, seu apoio me é fundamental, mesmo.
Beijinho
MUITA FORÇA ESTOU AQUI PARA AJUDAR
é amor, mas o problema é que comecei a stressar e comi ainda muito muito mais. Porcaria da balança, retenção de liquidos não amor, mas eu não tenho feito as coisas bem e estou triste por isso, gostava tanto de emagrecer, estou sempre a tentar e falho sempre, sou tão falhada :(
Amor muito obrigada pelo seu apoio, é tão fundamental e você sabe que se precisa, eu estou sempre aqui... quando você precisa, pode desabafar, gosto muito de você, se cuida.
Linda.
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